Tunjevina salata sa jajima

40 g proteina, bez majoneza

10 min · 360 kcal po porciji · 2 porcije · Lako

Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 40 g proteina po porciji

Sastojci

• 2 konzerve Tunjevina
• 3 Jaja
• 100 g Grčki jogurt
• 1 Krastavac
• ½ Crni luk
• 1 kašičica Senf

Priprema

1. Kuvajte jaja 9 minuta, ohladite i iseckajte.
2. Ocedite tunjevinu.
3. Pomešajte sa jogurtom, senfom, krastavcem i lukom.
4. Posolite i pobiberite.

Savet: Jogurt umesto majoneza: -200 kcal i +10 g proteina po porciji.

Slični recepti

• Punjena jaja
• Kajgana sa sirom
• Fritaja sa krompirom i lukom
• Ražnjići
• Sendvič sa tunjevinom i jogurtom
• Omlet sa tunjevinom
• Pileća jetra sa lukom
• Tunjevina steak

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com