Omlet sa tunjevinom
Slano, proteinski, 10 minuta
10 min · 380 kcal po porciji · 1 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 44 g proteina po porciji
Sastojci
- 2 Jaja
- 100 ml Belanca
- 100 g Tunjevina
- ½ Crni luk
- 1 kašičica Maslinovo ulje
Priprema
- Propržite luk 2 minuta.
- Dodajte oceđenu tunjevinu i zagrejte.
- Ulijte jaja i belanca, mešajte 2 minuta.
- Posolite, pobiberite i sklonite.
Savet: Tunjevinu u vodi koristite za manje kalorija; u ulju je ukusnija ali +100 kcal.
Slični recepti
- Kajgana sa sirom
- Fritaja sa krompirom i lukom
- Ražnjići
- Pileća jetra sa lukom
- Tunjevina steak
- Kajgana sa paradajzom
- Boranija sa jajetom
- Paradajz sa crnim lukom
Više iz kategorije Proteinska jela.