Sendvič sa tunjevinom i jogurtom
Bez majoneza
10 min · 380 kcal po porciji · 1 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · 38 g proteina po porciji
Sastojci
- 2 kriške Integralni hleb
- 150 g Tunjevina
- 50 g Grčki jogurt
- ½ Krastavac
- 1 kašičica Senf
Priprema
- Ocedite tunjevinu i izmrvite.
- Pomešajte sa jogurtom, senfom i seckanim krastavcem.
- Posolite i pobiberite.
- Stavite na hleb.
Savet: Grčki jogurt zamenjuje majonez 1:1 - ušteda ~50 kcal i +5 g proteina.
Slični recepti
- Tunjevina steak
- Punjena jaja
- Salata od hleba i paradajza
- Kajgana sa spanaćem
- Mini pice od integralnog hleba
- Turšija od krastavaca
- Prepečeni hleb sa paradajzom i bosiljkom
- Prepečeni hleb sa kremom od pečuraka
Više iz kategorije Proteinska jela.