Punjena jaja
Predjelo sa 20 g proteina
20 min · 290 kcal po porciji · 2 porcije · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 20 g proteina po porciji
Sastojci
- 4 Jaja
- 80 g Grčki jogurt
- 1 kašičica Senf
- 1 kašika Peršun
- prstohvat Aleva paprika
Priprema
- Kuvajte jaja 9 minuta, ohladite i prepolovite.
- Izvadite žumanca i pomešajte sa jogurtom i senfom.
- Napunite belanca smesom.
- Pospite paprikom i peršunom.
Savet: Jogurt umesto majoneza drži kalorije niskim, a protein visokim.
Slični recepti
- Kajgana sa sirom
- Kajgana sa spanaćem
- Fritata sa tikvicama i sirom
- Omlet sa pečurkama i sirom
- Fritaja sa krompirom i lukom
- Šnenokle
- Šampita
- Grčki jogurt sa orasima
Više iz kategorije Proteinska jela.