Piletina u kari sosu od jogurta
Bez pavlake, 40 g proteina
30 min · 430 kcal po porciji · 3 porcije · Lako
Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 40 g proteina po porciji
Sastojci
- 600 g, file Piletina
- 200 g Grčki jogurt
- 1 kašičica Kurkuma
- ½ kašičice Kumin
- 2 čena Beli luk
- 2 cm Đumbir
- 2 kašike Maslinovo ulje
Priprema
- Pecite piletinu isečenu na kocke 6 minuta.
- Dodajte beli luk, đumbir, kurkumu i kumin; pecite 1 minut.
- Sklonite sa vatre i umešajte jogurt.
- Vratite na tihu vatru 2 minuta - ne sme da provri.
Savet: Jogurt se dodaje van vatre; ako provri, sos se zgruda.
Slični recepti
- Špagete sa belim lukom i maslinovim uljem
- Pileća prsa sa grila
- Pileća prsa sa limunom i ruzmarinom
- Pečeni pileći bataci
- Pileća jetra sa lukom
- Krompir iz rerne sa ruzmarinom
- Batak u sosu od crnog luka
- Pečena piletina sa povrćem iz jedne tepsije
Više iz kategorije Proteinska jela.