Sardine sa jajima

Brzi obrok iz konzerve

10 min · 430 kcal po porciji · 2 porcije · Lako

Kategorija: Proteinska jela · 38 g proteina po porciji

Sastojci

• 2 konzerve Sardine
• 4 Jaja
• 2 kriške Integralni hleb
• 1 Limun
• 2 kašike Peršun

Priprema

1. Kuvajte jaja 9 minuta i isecite na četvrtine.
2. Ocedite sardine.
3. Poređajte na tanjir sa hlebom.
4. Pokapajte limunom i pospite peršunom.

Savet: Sardine sa kostima su jestive i daju kalcijum - ne čistite ih detaljno.

Slični recepti

• Kajgana sa sirom
• Kajgana sa spanaćem
• Avokado tost sa jajetom
• Pileća prsa sa grila
• Losos sa grila
• Tunjevina steak
• Pečena jaja u avokadu
• Sardine iz rerne sa limunom

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com