Pečeni pileći nuggets

Bez prženja, 40 g proteina

30 min · 420 kcal po porciji · 3 porcije · Lako

Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 50 g proteina po porciji

Sastojci

• 600 g, file Piletina
• 80 g, samlevene Ovsene pahuljice
• 2 Jaja
• 40 g Parmezan
• 2 kašike Maslinovo ulje

Priprema

1. Isecite piletinu na štapiće i posolite.
2. Uvaljajte u jaje, pa u mešavinu mlevenih ovsenih i parmezana.
3. Poređajte na pleh i pokapajte uljem.
4. Pecite 18 minuta na 200°C, okrenuvši na pola.

Savet: Ovsene umesto prezli daju vlakna i bolju teksturu pečenja.

Slični recepti

• Kajgana sa sirom
• Testenina sa sirom i biberom
• Pileća prsa sa grila
• Pileća jetra sa lukom
• Riblji štapići iz rerne
• Kajgana sa spanaćem
• Fritata sa tikvicama i sirom
• Palačinke od ovsenih pahuljica i banane

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com