Riblji štapići iz rerne

Za decu i odrasle

30 min · 400 kcal po porciji · 3 porcije · Lako

Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 40 g proteina po porciji

Sastojci

• 600 g, file Bela riba
• 2 Jaja
• 80 g, samlevene Ovsene pahuljice
• 40 g Parmezan
• 2 kašike Maslinovo ulje

Priprema

1. Isecite ribu na štapiće debljine 2 cm i posolite.
2. Uvaljajte u jaje, pa u mlevene ovsene sa parmezanom.
3. Poređajte na pleh i pokapajte uljem.
4. Pecite 15 minuta na 200°C, okrenuvši na pola.

Savet: Riba mora biti dobro osušena pre uvaljanja, inače korica spada.

Slični recepti

• Kajgana sa sirom
• Riblji štapići za decu
• Testenina sa sirom i biberom
• Pečeni pileći nuggets
• Kajgana sa spanaćem
• Fritata sa tikvicama i sirom
• Palačinke od ovsenih pahuljica i banane
• Mini pice od integralnog hleba

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com