Činija sa kionom i crnim pasuljem
35 g proteina, biljno
25 min · 520 kcal po porciji · 2 porcije · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 35 g proteina po porciji
Sastojci
- 150 g Kiona
- 300 g, kuvan Crni pasulj
- 100 g Kukuruz šećerac
- 1 Paprika
- 1 Avokado
- 1 Limun
- 2 kašike Maslinovo ulje
Priprema
- Kuvajte kionu 12-15 minuta.
- Pecite papriku 5 minuta.
- Pomešajte kionu, pasulj, kukuruz i papriku.
- Dodajte avokado i preliv od limuna i ulja.
Savet: Kiona i pasulj zajedno daju kompletan aminokiselinski profil.
Slični recepti
- Pileća prsa sa grila
- Losos sa grila
- Tunjevina steak
- Pečena jaja u avokadu
- Čaj od đumbira i limuna
- Salata od sočiva i pečene paprike
- Lignje na žaru sa limunom i ruzmarinom
- Avokado tost sa jajetom
Više iz kategorije Proteinska jela.