Omlet od belanaca iz rerne
Pecivo sa 30 g proteina
25 min · 300 kcal po porciji · 2 porcije · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 32 g proteina po porciji
Sastojci
- 300 ml Belanca
- 1 Tikvica
- 80 g Feta sir
- 30 g Ovsene pahuljice
- 2 kašike Peršun
Priprema
- Tikvicu narendajte, posolite i ocedite 10 minuta.
- Pomešajte belanca, fetu, ovsene i peršun.
- Dodajte tikvicu i sipajte u nauljenu tepsiju.
- Pecite 20 minuta na 190°C.
Savet: Oceđena tikvica je obavezna - inače fritata bude vodena.
Slični recepti
- Fritata sa tikvicama i sirom
- Namaz od fete i ajvara
- Grožđe i feta meze
- Kajgana od belanaca sa spanaćem
- Omlet sa tikvicom i kačkavaljem
- Goveđi steak sa pečenim povrćem
- Omlet sa pečurkama iz rerne
- Omlet sa spanaćem i fetom
Više iz kategorije Proteinska jela.