Kajgana od belanaca sa spanaćem
Bez žumanca - skoro bez masti
10 min · 240 kcal po porciji · 1 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · 28 g proteina po porciji
Sastojci
- 200 ml Belanca
- 2 šake Spanać
- 1 kriška Integralni hleb
- 1 kašičica Maslinovo ulje
Priprema
- Zagrejte ulje i propržite spanać 2 minuta.
- Ulijte belanca i mešajte na tihoj vatri 2-3 minuta.
- Posolite i pobiberite.
- Poslužite uz integralni hleb.
Savet: Belanca na tihoj vatri ostaju mekana; na jakoj postaju guma.
Slični recepti
- Kajgana sa spanaćem
- Mini pice od integralnog hleba
- Prepečeni hleb sa paradajzom i bosiljkom
- Prepečeni hleb sa kremom od pečuraka
- Tost sa jajima i sirom
- Proteinska tortilja sa jajima
- Omlet sa spanaćem i fetom
- Spanać sa susamom
Više iz kategorije Proteinska jela.