Puding od chia semenki sa proteinom surutke
Pripremi se preko noći
5 min · 380 kcal po porciji · 1 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 32 g proteina po porciji
Sastojci
- 30 g Chia seme
- 200 ml Mleko
- 25 g Protein (whey)
- ½ Banana
- 1 kašika Kakao
Priprema
- Pomešajte mleko, protein surutke i kakao.
- Dodajte chia i promešajte da ne ostanu grudve.
- Ostavite 10 minuta, pa promešajte ponovo.
- Držite u frižideru preko noći; ujutru dodajte bananu.
Savet: Protein surutke se dodaje u hladno mleko - u toplom se zgruda.
Slični recepti
- Sladoled od banane
- Osnovni proteinski šejk
- Puding od chia semenki sa kakaom i bananom
- Zobena kaša sa proteinom surutke
- Smuti sa kakaom i kikiriki puterom
- Smuti sa kafom i proteinom surutke
- Proteinska topla čokolada
- Palačinke od ovsenih pahuljica i banane
Više iz kategorije Proteinska jela.