Smuti sa kafom i proteinom surutke
Zamena za jutarnju kafu
5 min · 300 kcal po porciji · 1 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 30 g proteina po porciji
Sastojci
- 30 g Protein (whey)
- 100 ml, ohlađena Kafa (espresso)
- 150 ml Mleko
- ½ Banana
Priprema
- Ohladite kafu (može i led).
- Blendajte kafu, mleko i bananu.
- Dodajte protein surutke i blendajte 15 sekundi.
- Popijte odmah, dok je hladno i sveže.
Savet: Kafa ujutru pre treninga + protein surutke posle = dva odvojena unosa, ne u istoj čaši.
Slični recepti
- Osnovni proteinski šejk
- Sladoled od banane
- Zobena kaša sa proteinom surutke
- Palačinke od ovsenih pahuljica i banane
- Sutlijaš
- Šnenokle
- Krem od pavlake (pana kota)
- Proteinski smuti sa bananom
Više iz kategorije Proteinska jela.