Proteinska tortilja sa jajima

Umesto hleba - jaja

15 min · 380 kcal po porciji · 1 porcija · Lako

Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 30 g proteina po porciji

Sastojci

• 2 Jaja
• 100 ml Belanca
• 30 g Kačkavalj
• 1 šaka Spanać
• 1 kašičica Maslinovo ulje

Priprema

1. Umutite jaja i belanca, posolite.
2. Pecite na ulju kao tanku palačinku 2 minuta.
3. Okrenite, dodajte sir i spanać.
4. Preklopite i poslužite.

Savet: Tortilja se lomi ako je predebela - dva jaja i 100 ml belanaca je maksimum.

Slični recepti

• Kajgana sa sirom
• Kajgana sa spanaćem
• Kajgana od belanaca sa spanaćem
• Omlet sa tikvicom i kačkavaljem
• Jaja pečena u paprici
• Omlet sa spanaćem i fetom
• Omlet sa pršutom
• Fritata sa tikvicama i sirom

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com