Priprema obroka: činija sa kionom i pečenim povrćem
Zdrav priprema obroka koji se ne dosadi
40 min · 480 kcal po porciji · 4 porcije · Lako
Kategorija: Glavna jela · vegetarijansko · bez glutena
Sastojci
- 250 g Kiona
- 500 g Bundeva
- 400 g, kuvana Leblebija
- 3 šake Spanać
- 3 kašike Tahini
- 1 Limun
- 2 kašike Maslinovo ulje
Priprema
- Pecite bundevu isečenu na kocke 25 minuta na 210°C sa uljem i solju.
- Kuvajte kionu 12-15 minuta, pa ohladite i raširite viljuškom.
- Pomešajte tahini, limun i 3-4 kašike vode u preliv.
- Podelite kionu, bundevu, leblebiju i spanać u 4 kutije.
- Preliv čuvajte odvojeno i dodajte pred jelo.
Savet: Preliv se zgusne u frižideru - razblažite ga kašikom vode pre serviranja.
Slični recepti
- Domaći humus
- Pečena bundeva sa tahinijem
- Pileća prsa sa grila
- Losos sa grila
- Tunjevina steak
- Čaj od đumbira i limuna
- Karfiol iz rerne sa tahinijem
- Kajgana sa spanaćem
Više iz kategorije Glavna jela.