Kiona salata sa pomorandžom i bademima
Sveža, hrskava i puna proteina
25 min · 430 kcal po porciji · 3 porcije · Lako
Kategorija: Salate · vegetarijansko · bez glutena
Sastojci
- 150 g Kiona
- 2 Pomorandža
- 40 g Bademi
- 2 šake Spanać
- 2 kašike Maslinovo ulje
Priprema
- Isperite kionu i kuvajte 12-15 minuta u odnosu 1:2.
- Ohladite kionu i raširite viljuškom.
- Ogulite pomorandže i isecite na kocke, sačuvajte sok.
- Pomešajte kionu, pomorandžu, spanać i bademe.
- Zalijte uljem i sokom od pomorandže.
Savet: Ohlađena kiona ima bolju teksturu i manji glikemijski odgovor.
Slični recepti
- Kajgana sa spanaćem
- Kajgana od belanaca sa spanaćem
- Kaša od kione sa proteinom surutke
- Omlet sa spanaćem i fetom
- Priprema obroka: govedina i kiona
- Spanać sa susamom
- Ovsene keksiće sa bananom
- Bademi u medu sa kokosom
Više iz kategorije Salate.