Riba u foliji sa povrćem

Bez prljanja posuđa

30 min · 380 kcal po porciji · 2 porcije · Lako

Kategorija: Proteinska jela · bez glutena · 52 g proteina po porciji

Sastojci

• 600 g, file Bela riba
• 1 Tikvica
• 1 Paprika
• 1 Limun
• 1 kašika Maslinovo ulje

Priprema

1. Zagrejte rernu na 200°C.
2. Stavite povrće na foliju, preko ribu i limun.
3. Zatvorite paketiće i pecite 18-20 minuta.
4. Otvorite i posolite.

Savet: Folija zadržava paru - riba ostaje sočna i bez dodatne masti.

Slični recepti

• Pileća prsa sa grila
• Goveđi steak sa pečenim povrćem
• Pileća prsa u foliji
• Losos sa grila
• Tunjevina steak
• Čaj od đumbira i limuna
• Salata od sočiva i pečene paprike
• Heljda sa pečenim povrćem

Više iz kategorije Proteinska jela.

Nazad na izbor namirnica · zdravzalogaj.com