Proteinska pločica bez pečenja
12 komada, 12 g proteina
15 min · 180 kcal po porciji · 12 porcija · Lako
Kategorija: Proteinska jela · vegetarijansko · bez glutena · 12 g proteina po porciji
Sastojci
- 150 g Ovsene pahuljice
- 60 g Protein (whey)
- 100 g Kikiriki puter
- 60 g Med
- 50 ml Mleko
Priprema
- Pomešajte ovsene i protein surutke.
- Dodajte kikiriki puter i med, pa mleko postepeno.
- Umesite smesu koja se lepi.
- Utisnite u kalup i ohladite 2 sata; isecite na 12 komada.
Savet: Ako se smesa raspada, dodajte kašiku mleka; ako je lepljiva, kašiku ovsenih.
Slični recepti
- Osnovni proteinski šejk
- Pečena repa sa medom i ruzmarinom
- Domaći kikiriki puter
- Sutlijaš
- Šnenokle
- Krem od pavlake (pana kota)
- Proteinski smuti sa bananom
- Zobena kaša sa proteinom surutke
Više iz kategorije Proteinska jela.