Smuti činija sa borovnicama
Gusta činija koju jedete kašikom
10 min · 380 kcal po porciji · 2 porcije · Lako
Kategorija: Doručak · vegetarijansko · bez glutena
Sastojci
- 200 g (mogu i smrznute) Borovnice
- 1 Banana
- 200 g Jogurt
- 40 g Ovsene pahuljice
- 1 kašika Chia seme
- 20 g Bademi
Priprema
- Blendajte borovnice, bananu, jogurt i ovsene 40 sekundi - smesa mora da bude gusta.
- Ako je previše retko, dodajte još 1 kašiku ovsenih; ako je gusto, 2 kašike mleka.
- Podelite u dve činije.
- Pospite chia semenom i seckanim bademima.
Savet: Smrznute borovnice daju gušću teksturu bez leda - idealne za činija.
Slični recepti
- Ovsene keksiće sa bananom
- Činija sa jogurtom, bobicama i bademima
- Islandski jogurt sa bobicama
- Sladoled od jogurta i meda
- Ovsene pahuljice preko noći sa jabukom i cimetom
- Palačinke od ovsenih pahuljica i banane
- Namaz od fete i ajvara
- Ovsene kuglice sa bananom i kakaom
Više iz kategorije Doručak.