Smuti od maline i kupine
Dve šake bobičastog voća
5 min · 220 kcal po porciji · 2 porcije · Lako
Kategorija: Doručak · vegetarijansko · bez glutena
Sastojci
- 150 g Malina
- 150 g Kupina
- 200 g Jogurt
- 1 Banana
- 1 kašika Chia seme
Priprema
- Stavite jogurt i bananu u blender, pa dodajte bobice.
- Blendajte 40 sekundi dok ne postane glatko.
- Dodajte chia i promešajte; ostavite 5 minuta da nabubri.
- Ako je gusto, dodajte 2-3 kašike vode.
Savet: Smrznute bobice daju gušću teksturu - ne treba led.
Slični recepti
- Krem od malina i jogurta
- Namaz od fete i ajvara
- Sladoled od banane
- Islandski jogurt sa bobicama
- Puding od chia semenki sa malinama
- Ovsene keksiće sa bananom
- Sladoled od jogurta i meda
- Sladoled od breskve i jogurta
Više iz kategorije Doručak.